Lumen, карманное устройство, которое измеряет ваш метаболизм, чтобы помочь вам достичь целей в области здоровья и фитнеса, выпустило свое последнее обновление. После того, как в начале этого года приложение для iOS получило встроенный журнал питания и средство отслеживания макросов, Lumen запустила новый виджет для iPhone, чтобы упростить отслеживание вашего питания и увидеть его влияние на ваш метаболизм в режиме реального времени.
Интегрированное отслеживание еды и макросов впервые появилось в Lumen в марте, а затем в мае оно получило большое обновление. Напомним, что это позволило пользователям:
Понимать, какие продукты полезны для вашего организма – как определенные ингредиенты влияют на обмен веществ в режиме реального времени. Знать, когда и что есть – измеряя влияние каждого завтрака, обеда, ужина и перекуса. отслеживание пищевой ценности и макронутриентов каждого продукта (объемы жиров, углеводов и белков) отслеживание продуктов, соответствующих вашему образу жизни, — наблюдение за тем, как определенные продукты влияют на физические упражнения, сон и привычки к голоданию Отслеживание любых продуктов в продуктовом магазине — сканирование этикеток и штрих-кодов продуктов для регистрации определенных блюд и ингредиентов. Интеграция с другими используемыми вами платформами — импорт ваших данных из регистраторов, таких как MyFitnessPal.
Как показано на изображении выше, новый виджет «Макро» позволяет проще, чем когда-либо, получить персонализированный план макросов на день, а затем отслеживать и сразу видеть, как вы делаете и как это влияет на ваш метаболизм.
А с Lumen вы можете выбирать между очень простым трекером только углеводов или трекером всех продуктов питания. Вот как это выглядит:
Что такое Люмен?
Если вы хотите похудеть или сохранить вес, нарастить мышечную массу, повысить выносливость или оптимизировать свои спортивные результаты, понимание того, как связаны тренировки, питание и обмен веществ, является огромным преимуществом. До запуска Lumen в 2020 году тестирование на сжигание углеводов или жира было относительно дорогим процессом, который проводился в клиниках и больницах с большими устройствами.
Благодаря тесной интеграции с Apple Health Lumen предлагает мощный анализ метаболизма в вашем кармане. Это дает вам персонализированную информацию, которая вам нужна (в данный момент) о том, как ваше тело использует энергию, что вам нужно есть, чтобы достичь ваших конкретных целей, например, план макронутриентов и многое другое.
За последние несколько лет я использую Lumen, я сделал два подробных обзора:
Lumen работает с карманным дыхательным устройством для проверки вашего метаболизма и четким приложением для iOS. Lumen стоит 299 долларов за 12-месячную подписку, в которую входит устройство. Также есть 6-месячная подписка за 249 долларов и 18-месячная подписка за 349 долларов.
