В своей первой записи в дневнике Oura Ring я задался вопросом, стоит ли компании Apple создать собственное смарт-кольцо в качестве альтернативы Apple Watch для поддержания здоровья и фитнеса.
Три недели спустя я готов ответить на этот вопрос однозначным «да». Но вполне возможно, купив компанию…
Прощай, Apple Watch
Моя личная эра Apple Watch подошла к концу в июне, почти через десять лет после того, как я купил оригинальную модель Series 0.
Отчасти это произошло из-за того, что я перестал совершать самые частые транзакции через Apple Pay, но в основном потому, что я случайно заинтересовался кварцевыми часами (после того как успешно устоял перед соблазном механических) и обнаружил, что мне действительно нравится это изменение.
Я понял, как приятно смотреть на свое запястье и видеть что-то другой. Спустя девять лет мне стало немного скучно постоянно видеть одно и то же.
Конечно, вы можете смешивать внешний вид с различными циферблатами, усложнениями и браслетами, но, по правде говоря, мне нравится лишь несколько циферблатов AW, и я всегда быстро возвращался к самому минималистичному из них: Simple face, белый на черном, с одним усложнением даты. Аналогично, белый спортивный ремешок так хорошо подходит к керамическим часам, что я никогда не носил ничего другого.
Теперь у меня трое дурацких часов, и я искренне обещаю себе, что остановлюсь на этом, как только добавлю в коллекцию модель с черным циферблатом.
Я оставил себе Apple Watch, так как не был на 100% уверен, что не захочу снова ими воспользоваться, но они простояли без дела два месяца, так что теперь я собираюсь их продать.
Мои первые впечатления подтвердились.
Я обобщил свои первые впечатления от кольца Оура в нескольких пунктах:
- Мне нравится, что я могу носить часы по своему выбору.
- я Действительно нравится тот факт, что мне приходится снимать и заряжать его только раз в неделю
- Это менее навязчивый способ сбора данных о состоянии здоровья, чем часы.
- Он значительно точнее Apple Watch в отслеживании сна.
После трех недель использования все эти пункты подтвердились. У меня есть 6-7 дней, прежде чем он предложит мне зарядить его, и я получаю по крайней мере еще один день от него даже после этого предложения. (Уровень заряда батареи отображается в правом верхнем углу приложения.)
Выглядит оно совершенно неотличимо от обычного кольца, и когда несколько друзей заметили, что я больше не ношу Apple Watch, и спросили меня об этом, они были поражены, когда я указал им на кольцо, которое взяло на себя функции сбора данных о состоянии здоровья.
Я обнаружил, что данные о сне оказались значительно точнее, чем данные с моих Apple Watch, и с тех пор так и осталось.
Мне удалось найти лишь очень ограниченные данные о сравнении смарт-часов и смарт-колец, когда дело касается точности. Фактические датчики в Apple Watch и Oura Ring кажутся почти идентичными, но данные говорят о том, что ремешок часов обычно сидит свободнее, чем кольцо, так что это вполне может объяснить, почему кольцо является более надежным устройством.
Я переключился на безымянный палец, без потери точности.
Оура рекомендует носить кольцо на указательном пальце для максимальной точности, но я нахожу это все более неудобным.
Я обнаружил, что из-за этого пользоваться поворотной ручкой переключения передач на моем велосипеде стало неудобнее, и она, как правило, билась обо все подряд: от бутылок с водой и ручек кофейных кружек до дверных ручек.
Я купил простой регулятор размера, чтобы попробовать носить его на безымянном пальце, и обнаружил, что это гораздо удобнее без потери точности. Я заменил оригинальное кольцо 12-го размера на 10-й, чтобы получить правильную посадку на безымянном пальце, и теперь я едва ли осознаю, что ношу его.
Я бы сильно Если вы думаете о покупке кольца, рекомендуем остановить свой выбор на безымянном пальце.
Он предлагает обнадеживающие данные
Я обнаружил, что многие данные обнадёживают.
Например, если наш сон нарушен, то обычно мы думаем, что мы бодрствовали дольше, чем на самом деле. Частично это происходит из-за стадии сна, известной как легкий сон N1 — первой стадии легкого сна. Нередко мы думаем, что бодрствуем, когда на самом деле находимся в состоянии сна N1, поэтому приятно видеть, что на самом деле мы выспались.
Аналогично с данными о фитнесе. Я не любитель спортзала — я всегда считал упражнения ради упражнений слишком утомительными. Но я много хожу пешком и езжу на велосипеде, а также пользуюсь лестницами, а не лифтами, так что я бы предположил, что моя физическая форма не ужасна, но и не великолепна.
Приложение меня приятно удивило. Например, после того, как оно предложило мне пройти 6-минутный тест быстрой ходьбы, используемый для измерения потребления кислорода, оно сообщило мне, что у меня высокий уровень. (Примечание: медицинский тест использует кислородную маску для фактического измерения потока, в то время как все, что может сделать фитнес-трекер, — это измерить дыхание, так что это лишь приблизительное руководство, но я приму его.)
Аналогичным образом, после сбора данных за две недели, устройство сообщило мне, что состояние моей сердечно-сосудистой системы находится в удовлетворительном состоянии.
Приложение интеллектуально передает вам данные
Поначалу я не был уверен в приложении Oura, опасаясь перегрузки информацией. Но мой опыт использования с течением времени показывает, что оно подает вам информацию очень разумно.
Например, он начинается с этих четырех ключевых цифр:
- Устойчивость
- Готовность
- Спать
- Активность
Вы можете вызвать любые дополнительные данные, которые вам нравятся. Например, вчера я лег спать позже обычного и проснулся более уставшим, чем обычно (я никогда не был одним из тех счастливчиков, которые просыпаются отдохнувшими и жаждущими действий, поэтому моя личная шкала варьируется от «Блин!» до «Ладно, день, давай сделаем это»).
Нажав на вкладку «Сон», я увидел, что спал меньше, чем обычно, и приложение фактически отчитало меня за то, что я поздно ложился спать:
Я думал, что меня может раздражать/перегружать вся эта проактивная информация, которую он решает мне показать. Часть этого персонализирована. Например, он заметил, что я лучше сплю, когда ложусь спать около 11 вечера, поэтому проактивно рекомендовал учесть это и подсказать мне начать расслабляться примерно за час до этого.
Также было отмечено, что я лучше сплю после среднего количества упражнений, чем после большого или малого. Я обнаружил, что действительно ценю эти индивидуальные советы.
Но приложение также предлагает больше общий Советы по здоровью. В одном примере предлагалось поэкспериментировать с потреблением кофеина, чтобы посмотреть, повлияет ли это на показатели здоровья. В другом предлагались некоторые советы по уходу за собой. Ни один из них не основывался на моих собственных данных, но я обнаружил, что они были хорошо продуманы и предлагали что-то новое каждые несколько дней.
Прохождение теста на подписку — и почему Apple, возможно, стоит купить компанию
Я Действительно не фанат подписок. Дайте мне выбор между покупкой чего-либо напрямую и подпиской на него, и я почти всегда выберу модель прямой покупки. У меня есть только одна подписка на потоковую передачу (YouTube Premium) и всего четыре подписки на приложения.
Поэтому я сначала был несколько обескуражен, когда обнаружил, что Oura Ring требует ежемесячной или годовой подписки, чтобы получить доступ к чему-либо, выходящему за рамки четырех основных цифр. С Apple Watch, напротив, все данные ваши, как только вы покупаете оборудование.
Но должен сказать, что приложение меня полностью покорило. Ясно, что огромный Мы тщательно продумали, что показывать в качестве стандартной информации, когда предлагать вам персонализированные оповещения и предложения, а когда предлагать более общие советы.
Приложение Apple Health визуально красиво и очень просто в использовании, но оно никогда не давало мне ощущения, что у меня в кармане есть личный тренер по здоровью и фитнесу; приложение Oura дает. Это, больше, чем аппаратное обеспечение, вот почему я думаю, что Apple, возможно, стоит купить компанию. Я оформил годовую подписку еще до окончания бесплатного месячного пробного периода.
Итак, я думаю, что это, вероятно, была короткая серия дневников! Первые впечатления и решение сохранить ее и оплатить подписку. Но если что-то еще выделится в дальнейшем, я сделаю обновление.
Фото Джерри Кавана на Unsplash
