Skip to main content

iPhone и Apple Watch включают в себя широкий спектр полезных функций для здоровья, а некоторые из них, которым не уделяется особого внимания, включают измерение уровня окружающего шума и шума в наушниках. Прочтите, чтобы узнать, как защититься от потери слуха, проверив уровень децибел на iPhone и Apple Watch.

 

Главное

В США около 37,5 миллионов взрослых имеют проблемы со слухом, и считается, что мужчины в два раза чаще страдают от потери слуха, чем женщины (по данным Национального института глухоты и других коммуникативных расстройств).

К счастью, iPhone и Apple Watch оснащены функцией мониторинга децибел окружающей среды (окружающей среды) и наушников, которую можно быстро и легко использовать, включая предупреждения о пороге шума. Это значительно упрощает предотвращение повреждения и потери слуха, зная, когда нужно уменьшить громкость, использовать средства защиты ушей или покинуть шумную среду.

Насколько громко слишком громко?

Так что же такое вредный уровень децибел? Это зависит от времени, в течение которого вы подвергаетесь воздействию, а также от уровня шума. Вот что говорит Apple:

Повторяющееся и длительное воздействие звуков громкостью выше 80 дБ может привести к необратимому повреждению. Рассмотрите возможность использования средств защиты органов слуха или переезда в более тихое место.

Apple Watch также приводит примеры уровней шума/временного воздействия, которые могут привести к временной потере слуха:

  • 80 дБ: около 5 часов 30 минут в день.
  • 85 дБ: около 1 часа 45 минут в день.
  • 90 дБ: около 30 минут в день.
  • 95 дБ: всего 10 минут в день
  • 100 дБ: даже несколько минут в день

Как проверить уровень децибел с помощью iPhone и Apple Watch

Уровни децибел с iPhone и iPad

Интересно, что Apple не делает свое приложение WatchOS Noise доступным на iPhone и iPad, поэтому вот как проверить уровень децибел:

  • Открой Приложение настроек и выбери Центр управления
  • Если он еще не отображается в разделе «Включенные элементы управления», проведите пальцем ниже и найдите зеленый + значок рядом с Слух
  • Подключите наушники на ваш iPhone
  • Сейчас открыть Центр управления (проведите пальцем вниз от правого верхнего угла экрана) и найдите значок уха, чтобы увидеть уровни дБ в наушниках.
  • Чтобы включить оповещения о громком звуке в наушниках, перейдите в «Настройки» > «Специальные возможности» > «Аудио/видео» > «Уведомления о наушниках» и коснитесь переключателя.
  • Вы также можете ограничить громкие звуки в наушниках, перейдя в «Настройки» > «Звуки и тактильные ощущения» > «Безопасность наушников» > «Включить». Уменьшите громкие звуки
Как проверить уровень децибел с помощью iPhone и Apple Watch – iPhone > Центр управления > Слух
  • Если вы слушаете музыку с подключенными наушниками, вы увидите индикатор децибел на плитке «Слух» в Центре управления.
    • Зелёным цветом обозначены уровни «ОК», а жёлтым — уровни «Громко», которые могут повредить слух.
  • Коснитесь значка «Слух», чтобы узнать больше об уровне шума в наушниках.
Как проверить уровень децибел с помощью iPhone и Apple Watch — откройте Центр управления на iPhone > найдите плитку со значком уха.
  • Когда музыка поставлена ​​на паузу, вы можете использовать микрофон наушников для измерения громкости. уровень окружающего децибелас
  • Коснитесь значка микрофона с надписью Живое прослушивание в левом нижнем углу (или коснитесь прямоугольника Live Listen)
Как проверить уровни децибел с помощью iPhone и Apple Watch: откройте Центр управления на iPhone > найдите плитку со значком «Ухо» > коснитесь «Прослушивание в реальном времени», чтобы узнать уровень окружающего децибела.
  • Наконец, вы также можете проверить историю своего слуха по уровню децибел окружающей среды и наушников в меню Приложение для здоровья
    • Нажмите Вкладка «Обзор» внизу
    • Теперь выберите Слух

Проверьте уровень децибел с помощью Apple Watch

Вы можете измерять уровни децибел как окружающей среды, так и в наушниках с помощью Apple Watch, а первый работает со специальным приложением Noise. Одним из удобных вариантов носимого устройства для быстрого доступа к показаниям является приложение Noise.

  • Чтобы проверить уровень окружающего децибела, откройте Приложение «Шум» на Apple Watch (его также можно включить на iPhone в приложении Apple Watch > «Шум»)
  • Если вы раньше не использовали приложение Noise, выберите Давать возможность особенность
  • Вы можете узнать больше об уровне децибел, которому вы подвергаетесь, нажав Узнать больше в нижней части приложения «Шум»
  • Если вам нужен быстрый доступ к уровням децибел на Apple Watch, создайте циферблат с помощью приложения Noise.
  • Если вы не включили уведомления приложения «Шум» при настройке этой функции, вы можете вернуться в приложение Watch на iPhone > «Шум» > «Порог шума», чтобы изменить ограничения/уведомления о шуме.
  • Чтобы проверить уровень децибел в наушниках на Apple Watch, откройте Центр управления на ваших часах (проведите пальцем вверх от нижней части экрана на циферблате)
  • Проведите вниз ко дну
  • Нажмите значок уха

А вот как выглядят предупреждения о шуме на Apple Watch:

Как проверить уровень децибел на Apple Watch и iPhone — предупреждения Apple Watch о шуме