Skip to main content

отслеживать настроение на Apple Watch

Apple Watch с watchOS 10 получают ряд новых функций для здоровья и фитнеса, одна из которых, в частности, направлена ​​на поддержку психического здоровья. Следуйте инструкциям, чтобы узнать, как отслеживать настроение на Apple Watch в обновленном приложении Mindfulness в watchOS 10.

Вот как Apple описывает новую функцию «Состояние души» на Apple Watch и почему она полезна:

«Психическое здоровье так же важно, как и физическое здоровье, и исследования показывают, что размышления о состоянии ума могут помочь повысить эмоциональную осведомленность и устойчивость. С помощью приложения Mindfulness в watchOS 10 пользователи могут незаметно и удобно регистрировать свои мгновенные эмоции и ежедневное настроение. Пользователи могут поворачивать цифровую корону, чтобы прокручивать привлекательные многомерные фигуры, чтобы выбрать, как они себя чувствуют, выбрать то, что оказывает на них наибольшее влияние, и описать свои чувства».

В дополнение к отслеживанию настроения с помощью Apple Watch эта функция доступна на iPhone в приложении «Здоровье» с iOS 17 (плюс появится новое отдельное приложение «Журнал» как еще один способ поддержать психическое здоровье).

Как отслеживать настроение на Apple Watch

watchOS 10 уже доступна в бета-версии, но имейте в виду, что если вы установите ее на Apple Watch, то нет возможности перейти на watchOS 9. Подробнее об установке бета-версии читайте в нашем руководстве.

На Apple Watch под управлением watchOS 10 откройте приложение Mindfulness. Выберите новый параметр «Состояние». После нажатия «Начать» при первом открытии запишите, как вы себя чувствуете в данный момент, или запишите, как вы «чувствовали себя в целом» за день. Сначала вы увидите нейтральное, проведите пальцем или используйте цифровую корону, чтобы выбрать один из семи вариантов. Возможные варианты: очень неприятное, неприятное, слегка неприятное, нейтральное, слегка приятное, приятное, очень приятное. опционально добавьте, какие эмоции вы испытываете Наконец, если вы хотите, вы можете записать «что оказывает на вас наибольшее влияние»

iPhone SE, 5G iPhone может улучшить настроение смартфонов в 2021 году

Если вы хотите регулярно записывать свое настроение на Apple Watch, вы можете включить напоминания, чтобы отслеживать его дважды в день.

Чтобы просмотреть и отследить настроение на iPhone с iOS 17, откройте приложение «Здоровье» > вкладку «Обзор» > «Психическое благополучие» > «Состояние души» > «Журнал».

Вот как выглядит отслеживание настроения на Apple Watch с watchOS 10:

отслеживать настроение на Apple Watch 1

Теперь вы можете прокрутить или провести пальцем по семи вариантам:

отслеживать настроение на Apple Watch 2

Вот некоторые из эмоций, которые вы можете использовать для дальнейшего описания того, что вы чувствуете (вы можете выбрать более одной):

отслеживать настроение на Apple Watch 3

Наконец, вы можете записать то, что оказывает на вас наибольшее влияние (опять же, вы можете выбрать несколько факторов):

Чтобы просмотреть предыдущие журналы настроения, перейдите в приложение «Здоровье» на iPhone > вкладка «Обзор» > «Психическое благополучие». И вы можете регистрировать новые записи настроения с вашего iPhone.

Строгий подход Apple к секретности в центре внимания после отказа Hyundai от заявления Apple Car

В этом же разделе приложения «Здоровье» вы также можете найти Анкету психического здоровья.

Что вы думаете о новой функции Mindfulness? Поделитесь своими мыслями в комментариях!