Skip to main content

Сожженные калории Apple Watch

Apple Watch — отличное устройство для отслеживания целей в области здоровья и фитнеса, и одним из важных аспектов этого является то, сколько энергии вы сжигаете. Следуйте инструкциям, как просмотреть сожженные калории на Apple Watch для активных и пассивных показателей, а также общее количество калорий за день.

Apple Watch отслеживают количество сожженных активных калорий, а кольцо Move показывает прогресс по сравнению с вашей ежедневной целью. Но Apple Watch также отслеживают общее количество сожженных калорий, то есть активные и пассивные калории.

Активные калории — это те, которые вы сжигаете от движения. Пассивные калории — это заданное количество калорий, которое сжигает ваш метаболизм, просто будучи живым, даже если вы весь день просто сидели на диване. Это называется базовым уровнем метаболизма.

Давайте посмотрим, как рассчитать пассивные калории, а также где посмотреть общие цифры, чтобы получить лучшее представление о вашем метаболизме, помочь с планированием питания и т. д.

В то время как Apple Watch отслеживают и записывают ваши показатели калорий, вам придется использовать iPhone, чтобы увидеть больше всего данных о калориях.

А если вы заинтересованы в измерении данных о своем метаболизме в режиме реального времени, ознакомьтесь с нашим полным обзором Lumen, который работает с Apple Health и iPhone.

Как увидеть сожженные калории Apple Watch – активные, пассивные и общие

Apple Watch – активные калории

На Apple Watch перейдите в приложение «Активность». Проведите пальцем по экрану или прокрутите вниз с помощью цифровой короны. Вы увидите количество сожженных активных калорий под целью «Движение». Вы также можете добавить усложнение «Активность» на различные циферблаты или использовать циферблат «Активность», чтобы увидеть Сожженные активные калории с первого взгляда

iPhone – активные и пассивные калории

Приложение «Фитнес» на iPhone позволяет вам видеть больше данных о калориях. Открыв его, коснитесь кольца активности вверху. Прямо под данными о движении вы увидите общее количество сожженных калорий за день в левом нижнем углу экрана. общее количество калорий, сожженных за несколько дней, выберите другой день в верхней части экрана или коснитесь значка календаря в правом верхнем углу. Вычтите активные калории (цель «Движение») из общего количества, чтобы сжечь пассивные калории (базовый уровень метаболизма).

Вот как эти шаги выглядят на iPhone:

Сожженные калории Apple Watch 1