Apple Watch могут быть отличным инструментом для здоровья и фитнеса, но пользуетесь ли вы полезными данными, которые они записывают? Читайте дальше, чтобы узнать, как просмотреть историю пульса Apple Watch для различных категорий, таких как отдых, ходьба, тренировки и ВСР за дни, месяцы и годы.
Даже если вы не отслеживаете тренировку с помощью Apple Watch, для измерения пульса в состоянии покоя и при ходьбе в фоновом режиме используются показания пульса. Apple описывает, как это работает, в документе поддержки:
Apple Watch измеряют частоту сердечных сокращений в течение дня, когда вы неподвижны, и периодически, когда вы идете (Apple Watch Series 1 или новее). Поскольку Apple Watch считывают эти фоновые показания на основе вашей активности, время между этими измерениями может варьироваться. Apple Watch также рассчитывают ежедневную норму отдыха и средний показатель ходьбы, сопоставляя показания фоновой частоты сердечных сокращений с данными акселерометра, когда доступны достаточные фоновые показания.
Итак, все ваши замечательные данные о частоте сердечных сокращений уже сохранены, давайте посмотрим, как их все увидеть. Если вы хотите поделиться ею со своим врачом или просто проверить сами, мы начнем с просмотра данных о частоте сердечных сокращений на Apple Watch, а затем рассмотрим, как просмотреть еще больше данных о частоте сердечных сокращений на iPhone.
Зайдите в приложение «Пульс» на Apple Watch, чтобы увидеть ежедневные данные (приложение со значком сердца). Вы увидите свою текущую частоту сердечных сокращений, проведите пальцем или прокрутите вниз с помощью цифровой короны. данные о частоте сердечных сокращений и восстановлении сердечного ритма (если вы недавно выполняли тренировку)
Проверка истории сердечного ритма, записанной Apple Watch на iPhone, дает вам больше всего данных, вот где их найти:
Откройте приложение «Здоровье» на iPhone. Коснитесь вкладки «Обзор» в правом нижнем углу, затем «Сердце». На главной странице вы увидите различные категории пульса. Коснитесь одного из них, чтобы просмотреть историю. Вверху вы можете изменить окно данных между почасовыми, дневными, еженедельными, месячными и годовыми (Ч, Д, Н, М, Г). больше информации о каждом типе данных сердечного ритма
Далее в основном разделе «Сердце» вы увидите больше данных, таких как Cardio Fitness, результаты ЭКГ, показания артериального давления и уведомления о низкой / высокой / нерегулярной частоте сердечных сокращений.
Вот как все это выглядит на iPhone:
В каждой из различных категорий частоты сердечных сокращений переключайтесь между параметрами H, D, W, M, 6M, Y вверху, чтобы просмотреть данные о частоте сердечных сокращений с течением времени. Использование 6-месячного или годового просмотра позволяет легко увидеть ваши более широкие тенденции.
Если вы проведете пальцем вниз от главного экрана «Сердце» в приложении «Здоровье», вы увидите основные моменты внизу, включая ЭКГ, данные артериального давления, уведомления о частоте сердечных сокращений и цифры кардио-восстановления.
И если вам интересно, что такое HRV или Cardio Fitness, ознакомьтесь с нашими полными руководствами:
Спасибо, что ознакомились с нашим руководством по просмотру и отслеживанию истории сердечного ритма Apple Watch!
Apple Card была запущена в 2019 году в США, и хотя ее использование с Apple…
Как передавать файлы между двумя Mac с помощью кабеля Даже несмотря на удобство AirDrop для…
Хотите узнать, как придумать ? Следуйте инструкциям по вводу символа логотипа Apple на iPhone, iPad…
Плата за потоковые платформы становится все дороже, и теперь для подписчиков Comcast Peacock есть плохие…