Apple Watch могут быть отличным инструментом для здоровья и фитнеса, но пользуетесь ли вы полезными данными, которые они записывают? Прочтите, как просмотреть историю сердечного ритма Apple Watch в различных категориях, таких как отдых, ходьба, тренировки и изменчивость по дням, месяцам и годам.
Даже если вы не отслеживаете тренировку с помощью Apple Watch, для измерения пульса в состоянии покоя и при ходьбе в фоновом режиме используются показания пульса. Apple описывает, как это работает, в документе поддержки:
Apple Watch измеряют частоту сердечных сокращений в течение дня, когда вы неподвижны, и периодически, когда вы идете (Apple Watch Series 1 или новее). Поскольку Apple Watch считывают эти фоновые показания на основе вашей активности, время между этими измерениями может варьироваться. Apple Watch также рассчитывают ежедневную норму отдыха и средний показатель ходьбы, сопоставляя показания фоновой частоты сердечных сокращений с данными акселерометра, когда доступны достаточные фоновые показания.
Итак, все ваши замечательные данные о частоте сердечных сокращений уже сохранены, давайте посмотрим, как их все увидеть. Если вы хотите поделиться ими со своим врачом или просто хотите увидеть их сами, мы начнем с просмотра данных о частоте сердечных сокращений на Apple Watch, а затем рассмотрим, как просмотреть еще больше данных о частоте сердечных сокращений на iPhone.
Перейдите в приложение «Пульс» на Apple Watch, чтобы увидеть ежедневные данные (приложение со значком сердца). Вы увидите свою текущую частоту сердечных сокращений. Проведите пальцем или прокрутите вниз с помощью цифровой короны. Теперь вы можете увидеть свою частоту отдыха, средний показатель ходьбы, частоту сердечных сокращений во время тренировки и данные восстановления частоты сердечных сокращений (если вы недавно выполняли тренировку).
Проверка истории сердечного ритма, записанной Apple Watch на iPhone, дает вам больше всего данных, вот где их найти:
Откройте приложение «Здоровье» на iPhone. Коснитесь вкладки «Обзор» в правом нижнем углу, затем «Сердце». На главной странице вы увидите различные категории пульса. Коснитесь одного из них, чтобы просмотреть историю. Вверху вы можете изменить окно данных между почасовыми, дневными, еженедельными, месячными и годовыми (Ч, Д, Н, М, Г). больше информации о каждом типе данных сердечного ритма
Далее в основном разделе «Сердце» вы увидите больше данных, таких как Cardio Fitness, результаты ЭКГ, показания артериального давления и уведомления о низкой / высокой / нерегулярной частоте сердечных сокращений.
Вот как все это выглядит на iPhone:
В каждой из различных категорий частоты сердечных сокращений переключайтесь между параметрами H, D, W, M, Y вверху, чтобы просматривать данные о частоте сердечных сокращений с течением времени.
Интересно иметь возможность соединить точки, оглядываясь назад, и использовать это движение вперед, чтобы помочь справляться со стрессом, заниматься спортом, быть более внимательным и т. д.
Если вы проведете пальцем вниз от основного экрана «Сердце» в приложении «Здоровье», вы увидите основные моменты внизу, включая ЭКГ, данные артериального давления и уведомления о частоте сердечных сокращений.
Похоже, что сегодня вечером происходит все более широко распространенное отключение Apple ID, которое затронуло пользователей…
В отчете говорится, что Apple все еще рассматривает широкий спектр поставщиков ИИ для iOS 18,…
В некоторых сообщениях в прошлом месяце сообщалось, что Apple ведет переговоры с Google об использовании…
Знаете ли вы, что iOS позволяет очень и очень легко мгновенно удалить фон из любого…
Компания Native Union сегодня выпустила свой последний аксессуар для iPhone — (Re)Classic Power Bank. Компания…