Как обнаружить апноэ во сне с помощью Apple Watch

Apple Watch теперь могут обнаруживать апноэ во сне

Апноэ во сне может быть серьезным и иметь серьезные последствия для здоровья, помимо простого нарушения сна. Здесь вы можете отслеживать и обнаруживать его, используя только Apple Watch.

Апноэ во сне — это хроническое заболевание, которое затрудняет дыхание в ночное время. У больных часто возникают проблемы с дыханием — и оно может даже остановиться на время.

Без должного притока воздуха вы можете чувствовать усталость и сонливость в течение дня, несмотря на то, что теоретически вы спите достаточно. Это также может привести к более серьезным побочным эффектам, таким как повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и т. д.

Как правило, для диагностики апноэ во сне людям приходится участвовать в исследовании сна. Обычно они выполняются в лаборатории, но есть некоторые тесты, которые можно заказать на дому.

Тем не менее, это непомерно дорогой и часто дорогостоящий шаг, из-за которого многие остаются невыявленными и подвергаются риску. Начиная с watchOS 11, новые модели Apple Watch делают эту функцию более доступной.

Apple Watch и исследования сна

Исследования сна дома или в офисе позволяют отслеживать частоту дыхания, частоту сердечных сокращений, уровень кислорода в крови и дыхательные усилия. В лаборатории можно отслеживать еще больше.

Apple Watch имеют большую серию датчиков

Примечательно, что Apple Watch уже отслеживают большую часть этого с помощью своего сложного массива датчиков. Пользователи уже использовали свои часы для отслеживания сна, и это основано на этом.

Модели и требования, поддерживаемые апноэ во сне

К счастью, новая функция мониторинга состояния здоровья доступна не только в новейших и лучших моделях Apple Watch. Это касается и последнего поколения.

Поддерживаются Apple Watch Series 9, Apple Watch Series 10 и Apple Watch Ultra 2.

Поддерживаемые модели включают:

К разочарованию некоторых, это не учитывает оригинальные Apple Watch Ultra. Причина, скорее всего, кроется в SiP.

В Apple Watch Ultra используется S8 SiP, который практически не изменился по сравнению с S7 и даже S6 SiP. Именно с S9 он наконец получил обновление.

Будь то процессор, Neural Engine или энергоэффективность, S8 просто не способен адекватно их поддерживать.

Если у вас есть поддерживаемая модель, единственным требованием является ее актуальность. Apple Watch должны работать под управлением watchOS 11, а ваш iPhone должен работать под управлением iOS 18.

Как обнаружить апноэ во сне с помощью Apple Watch

Настроить обнаружение апноэ во сне можно быстро и легко. Это делается с вашего iPhone.

Настройка мониторинга апноэ во сне в приложении «Здоровье»

Откройте приложение «Здоровье» на своем iPhone. Перейдите в раздел «Обзор» и найдите «нарушения дыхания». В первый раз вы увидите вверху кнопку с надписью «Настроить». Ответьте на пару уточняющих вопросов и нажмите «Продолжить». Приложение дает вам краткое объяснение. , после чего вы можете нажать «Далее»

Убедитесь, что ваши часы заряжены перед сном

Как только он включен, все готово. Просто убедитесь, что ваши часы достаточно заряжены, и надевайте их перед сном.

Просмотр результатов апноэ во сне

Уже в первую ночь вы увидите свои результаты, отраженные в приложении «Здоровье». Если он обнаружит повышенный уровень нарушений дыхания, он заранее отправит вам предупреждение.

Просмотр результатов апноэ во сне в приложении «Здоровье»

Если вы хотите просмотреть данные самостоятельно, вы можете еще раз открыть приложение «Здоровье» и вернуться к разделу «Нарушения дыхания».

Результаты каждой ночи будут отображаться на графике по шкале от не повышенного до повышенного. Вы можете просматривать его за каждую ночь или с течением времени.

Чтобы внести ясность: если срабатывает положительный результат обнаружения, это ни о чем вам не ставит диагноз. Данные можно экспортировать и передать вашему поставщику медицинских услуг, где он сможет поставить дальнейший диагноз.

Повышенный уровень нарушений дыхания вызовет предупреждение.

Они могут попросить вас провести дополнительное исследование сна. Однако потенциально, после просмотра ваших данных, врачам будет удобно поставить вам диагноз и начать искать варианты лечения.

Обнаружение апноэ во сне в настоящее время доступно в США, но со временем оно будет доступно и в других странах. Apple заявляет, что более 150 стран получат поддержку этой функции.