Training Today — это умное приложение, которое предлагает пользователям Apple Watch оценку «готовности к тренировке», помогающую узнать, когда нужно отдохнуть, подвигаться и т. д. Теперь в приложение watchOS и iOS добавлены «динамические тренировки на велосипеде», позволяющие более целенаправленно тренироваться во время поездок.
Training Today сообщила об этой новости в пресс-релизе:
После успешного запуска беговых тренировок в марте 2024 года команда рада представить новую линейку тренировок, ориентированных на велоспорт; структурированные тренировки, проводимые командой опытных тренеров, чтобы помочь пользователям получить максимальную отдачу от каждой поездки и безопасно достичь своих целей в фитнесе и производительности.
При динамических тренировках на велосипеде вы можете выбирать между этими пятью вариантами:
- Власть
- Выносливость
- Скорость, выносливость
- Восстановление
- Темп
Наряду с этими категориями вы можете выбирать между несколькими различными уровнями сложности, чтобы убедиться, что ваша тренировка соответствует потребностям вашего тела.
После выбора тренировки она отправляется непосредственно на Apple Watch пользователя, предоставляя пошаговые инструкции на протяжении всей тренировки. Эта бесшовная интеграция обеспечивает плавность тренировок, позволяя велосипедистам отслеживать свой прогресс в режиме реального времени, концентрируясь на выбранных ими показателях.
Training Today — это бесплатная загрузка из App Store с подпиской или возможностью бессрочной покупки, позволяющей разблокировать все функции.
Training Today использует запатентованный алгоритм с данными Apple Watch HRV и другими данными для получения оценки готовности к тренировке (RTT), которая, как я считаю, очень точна и полезна. Узнайте больше о ВСР и Apple Watch в нашем полном руководстве:
