Конкретизация и внесение обязательств в календарь — два отличных способа добиться последовательности в достижении целей в фитнесе. В iOS 17 и watchOS 10 Apple использует обе эти тактики, чтобы помочь вам улучшить здоровье благодаря возможности составлять индивидуальные планы Apple Fitness+, которые можно планировать на срок до двух месяцев.
Предоставлено вам Mosyle, единственной унифицированной платформой Apple. Mosyle полностью интегрирует 5 различных приложений на единой платформе Apple. Компании могут автоматически развертывать, управлять и защищать все свои устройства Apple. Запросите БЕСПЛАТНУЮ учетную запись, чтобы узнать, как перевести свой парк Apple на автопилот по цене, в которую трудно поверить.
В прошлом году с выходом watchOS 9 у нас появилась возможность создавать собственные тренировки в приложении «Тренировка». Теперь Apple идет дальше, выпустив специальный инструмент планирования Apple Fitness+ в iOS 17 и watchOS 10, который позволяет пользователям активно планировать еженедельные и ежемесячные занятия фитнесом.
Новая функция позволяет вам выбирать дни недели, продолжительность занятий (в день и сколько недель), типы занятий, инструкторов, музыку, концентрацию внимания на теле и многое другое.
Хорошо, что watchOS 10 поддерживает новую функцию, имейте в виду, что осенью 2022 года Apple открыла Fitness+ для работы без Apple Watch (нужен только iPad, iPhone или Apple TV).
Как создавать собственные планы Apple Fitness+
Запустив iOS 17, откройте приложение Apple Fitnessна своем iPhone (или iPad) и коснитесь вкладки «Фитнес+». Вверху найдите новую плитку «Индивидуальные планы», коснитесь «Составить свой план». Выберите свое недельное расписание, общее время в день и количество недель, на которых вы хотите, чтобы ваш фитнес-план работал. Теперь выберите, какие типы занятий вы хотите включить, затем нажмите «Просмотреть план». На последнем этапе вы можете добавить тренировки на каждый день, а также выбрать предпочитаемых тренеров и жанры музыки. Вы также можете нажать существующие тренировки для изменения оборудования и фокуса на теле. Когда все готово, нажмите «Создать план».
Вот как выглядит создание индивидуальных планов Apple Fitness+:
Коснитесь значка «+», чтобы добавить тренировки в день, или коснитесь одной из запланированных тренировок, чтобы отредактировать ее:
После создания плана он появится на главной вкладке Fitness+ приложения Fitnessчуть ниже функции «На этой неделе» вверху.
Чуть ниже тренировки на каждый день есть красивая большая зеленая кнопка «Поехали».
На данном этапе бета-тестирования, похоже, не существует способа автоматического добавления тренировок в собственное приложение «Календарь», но это может произойти 😁.
На данный момент, похоже, поддерживается только один индивидуальный план одновременно. Когда один из них заканчивается или вы отменяете его, вы также можете найти индивидуальные планы (создавать новые и просматривать прошлые) в нижней части вкладки «Фитнес+»:
Что вы думаете о индивидуальных планах Apple Fitness+? Звучат ли они полезно? Поделитесь своими мыслями в комментариях!
